Алексеевская
 |
Постоянные стрессы, порожденные повседневной гонкой, напряжение от нависающих вопросов и проблем – все это ведет к преждевременному старению не только тела, но и ума. Обязательно необходимо предпринимать эффективные меры по борьбе с такими негативными моментами жизни как стресс и нервные расстройства. Не начав вовремя, можно оказаться в зоне риска заболеваний сердечно-сосудистой и иммунной систем организма. Последствия весьма плачевны, так что лучше всего позаботиться заранее. Где еще искать тихую гавань как не дома? Лишь тут можно ощутить безопасность и отрешенность от мирского. Почему бы не усилить этот эффект, организовав домашнее SPA? |
Пусть будет для этого отведено всего лишь небольшое пространство, но и оно будет способно стать оазисом.
Предлагаем рассмотреть несколько простых действий, которые облегчат дело по организации SPA в домашних условиях.
1) Звукотерапия. Помощь окажет не только любимая музыка, но и звуки природы. Именно они влияют на настроение, и будет несложно подобрать такой список, который приводит в наилучшее расположение духа.
2) Зеленый уголок. Живые растения создадут атмосферу мира, улучшат воздух и поделятся своей положительной энергией.
3) Свет. Освещение обязательно должно быть мягким, успокаивающим. Никаких синих и красных оттенков! Регулировка интенсивности свечения лампы также придется кстати.
4) Ароматы. Обязательно свежие и приятные лично хозяйке. Обычно используются не парфюмированные средства, а натуральные эфирные масла, а также природные источники запаха – мята, хвоя, цитрусовые. Кстати, именно здесь будет наиболее уместен ионизатор и увлажнитель воздуха.
5) Меблировка. Главный принцип – отсутствие лишнего и комфорт. Пусть малочисленные предметы мебели будут уютными как облако!
6) Текстуры. Материалы отделки должны иметь приятную на ощупь текстуру. Поэтому нужно или заведомо выбирать уголок с такой отделкой, либо постараться подобрать соответствующие материалы дополнительно.
7) Близость природы. Помимо живых растений хорошо бы добавить еще некоторые признаки близости природы. Эту роль могут сыграть ракушки, натуральные камни, сушеная трава или листья.
8) Техника. В этом уголке SPA в домашних условиях есть место только технике, которая помогает уходу за собой без лишних стрессов. Но стоит отказаться от телевизора, радиоприемника, телефона и прочих приборов, имеющих отношение к стрессам.